Just relax

Es una de las cuatro modalidades del proyecto de horas sociales, “La Salud Mental y el uso del yoga como herramienta”, programado ha desarrollarse dentro del período comprendido entre Febrero y Julio del 2015. Son clases de yoga para adultos. Su enfoque principal es la importancia de la actividad física y el manejo del estrés en pro del bienestar mental en el ambiente laboral.

 

¿En que se enfoca?

  • En concientizar al sujeto en la importancia del ejercicio para la salud mental.
  • En concientizar al sujeto sobre la importancia del manejo del estrés para la salud mental.
  • En mejorar el manejo del estrés por parte de los sujetos a través de la práctica del yoga.

 

  • En concientizar al sujeto sobre la importancia del descanso psíquico para el rendimiento general.
  • En concientizar a los dirigentes de los sujetos participantes en el proyecto, de la relación entre bienestar mental y rendimiento laboral.
  • En mejorar la salud mental de los participantes del proyecto.

 

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